La Seule Séance dont tu as besoin pour Débuter la Callisthénie + Poids
Автор: 012workout
Загружено: 2025-08-06
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Rejoins mon nouveau challenge 5 jours pour comprendre comment réussir une figure de callisthénie et ne plus stagner : https://www.012workout.com/challengep... #callisthénie
Cette vidéo s'adresse à ceux veulent retrouver un physique athlétique et réussir une figure de callisthénie.
Découvrez comment organiser sa ou ses séance(s) peu importe son niveau, son âge et son timing
0:00 Introduction
1:56 Echauffement
6:20 Skill
10:00 Tirage vertical
15:20 Poussée horizontale
19:00 Tirage horizontal
20:27 Poussée verticale
22:17 Jambes
24:10 Bras
25:30 Conclusion
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