Υγιή και ανθυγιεινά λίπη. Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε; l GymBeam

Πιθανώς όλοι έχουν ακούσει ότι υπάρχουν καλά ✅ και κακά ❌ λιπαρά. Πώς μπορείτε όμως να ξέρετε ποια είναι ποια; 🤔 Στο σημερινό βίντεο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι είναι στην πραγματικότητα το λίπος, σε ποιες κατηγορίες χωρίζεται καθώς και πώς να επιλέγουμε τις πιο ωφέλιμες πηγές.

Στο βίντεο θα μάθετε:
🔸Τι είναι τα λιπαρά.
🔸Ποιά λιπαρά είναι τα πιο υγιεινά.
🔸Ποιά λιπαρά πρέπει να αποφεύγουμε.
🔸Πώς είναι πραγματικά το λάδι καρύδας;
🔸Πώς να επιλέγουμε πηγές λιπαρών.
🔸Πόση ενέργεια πρέπει να λαμβάνουμε από τα λιπαρά;
🔸Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα;

Πως μπορούμε να φροντίζουμε για τη βέλτιστη πρόσληψη λιπαρών; Και ποιες πηγές θα πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά; 👇


Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα υγιεινά λιπαρά, διαβάστε το άρθρο μας → https://bit.ly/3zfESxk

Μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία υγιεινών τροφίμων εδώ → https://bit.ly/3fBRLL7
Μπορείτε να αγοράσετε βούτυρα ξηρών καρπών εδώ → https://bit.ly/3D6M0gm
Μπορείτε να αγοράσετε ξηρούς καρπούς και σπόρους εδώ → https://bit.ly/2Kj7jCq
Μπορείτε να αγοράσετε προιόντα ψαριών εδώ→ https://bit.ly/3suraD0
Μπορείτε να αγοράσετε υγιεινά λιπαρά εδώ → https://bit.ly/3D5FdUr
Συμπληρώματα για την υποστήριξη της υγείας και του ανοσοποιητικού συστήματος μπορείτε να βρείτε εδώ → https://bit.ly/3US3up7

Ακολουθήστε μας:

▶ 💻 online: https://bit.ly/3GINZs6
▶ 📸 στο Instagram: https://bit.ly/3FDNpdI
▶ 👍 στο Facebook: https://bit.ly/3ruGKO0

GymBeam - Eshop με fitness τρόφιμα
#GymBeam #tuky #zdravi #strava #omega3 #zdravetuky