不斷消耗我們的 7 件事

你常常覺得內疚？自我懷疑？
還是一直活在後悔中？覺得自己不夠好？
這些其實是一直在消耗我們的一些行為或想法
久了以後我們會覺得很累、沒動力...
今天來分享幾件會消耗我們的事情以及應對的方法
希望對你們有幫助~~~

0:00 開頭
01:11 內疚/自我懷疑
03:30 覺得自己不夠好
07:11 完美主義
10:15 活在後悔中
12:50 太在乎別人眼光
15:15 活在恐懼中
20:00 不懂得拒絕

-
另外
想聽【就Jon的Podcast】請到👇
https://shorturl.at/yDGWX

想【問我問題】歡迎到我的Instagram👇
IG: @jojontalk

想聽我講【電影分析】也請到
TEEPR 叭啦叭啦研究室 - 就Jon看電影👇
https://reurl.cc/NA9mVk