Wie wird die Körpertemperatur bei Hitze geregelt?

An heißen Tagen können wir ziemlich ins Schwitzen kommen. Der Grund: Der Mensch ist ein gleichwarmer Organismus. Anders als bei einem Reptil gleicht der Mensch seine Körpertemperatur nicht an die Temperatur der Umgebung an.

🌡Wie regelt der menschliche Körper seine Temperatur?
Die Körperkerntemperatur des Menschen ist nahezu immer gleich bei ca. 37 Grad Celsius. Das ist wichtig für die Funktion des menschlichen Organismus. Andere Körperteile (=Körperschale) hingegen halten stärkere Temperaturschwankungen aus und sind zudem kühler.
Die Körperwärme kommt vor allem durch verschiedene Stoffwechselprozesse zustande. Dazu gehört etwa die Nahrungsverdauung.

⛑Regelung der Körpertemperatur bei Hitze
Um für eine konstante Temperatur im Körperkern zu sorgen, muss ein Überschuss an Wärme abgeführt werden. Das funktioniert über das zentrale Nervensystem durch innere und äußere Temperaturfühler.
Die Haut ist die wichtigste Stelle für den Wärmeaustausch an die Umgebung, um die Körpertemperatur bei Hitze zu regeln. Die Wärme wird hier abgestrahlt oder von der umströmenden Luft weggeführt. Für Kühlung kann der Körper darüber hinaus auch über Schwitzen sorgen. Auch kühlere Stoffe, wie Wasser beim Schwimmen, sind in der Lage, Wärme von der Haut abzuleiten und so die Körpertemperatur bei Hitze zu regeln.

🤽‍♀️Schwitzen oder für Abkühlung sorgen
Das Problem bei starker Hitze: Je mehr die Umgebungstemperatur sich der Körperkerntemperatur nähert, desto schwerer wird es für den Körper, die Wärme abzugeben. Ist die Umgebungstemperatur sehr hoch, bleibt dem Körper als einzige Möglichkeit zur Abkühlung nur noch das Schwitzen. Die Kühlung kommt zustande, wenn der Schweiß auf der Haut verdunstet.

Man kann seinen Körper auch dabei unterstützen, die Körpertemperatur bei Hitze zu regeln - etwa indem man ausreichend trinkt, sich luftig kleidet und körperliche Anstrenungen auf ein Minimum reduziert.

#klima #klimawandel #hitze #hitzeschutz #körper