【キャベツ】梅雨時期の体調不良は胃腸機能向上が重要！胃に優しいNO１スーパーフードの「５つの効能」

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🟥毎週【月曜２１時】更新 🟥

〜 梅雨時期の名もなき不調予防対策月間 〜

「梅雨時期の不調予防対策」スーパーフード
Part１【キャベツ】の胃腸の機能向上効果🥬🥬
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どうも〰️✋
スーパーフードアドバイザー ゆなゆあです🐵✨


ー 今回は「梅雨時期の不調予防対策月間」☔️ ー


寒暖差が激しいこの梅雨時期は、色々な病気を発症、

そして日頃の症状が悪化しやすくなる時期です。

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【梅雨時期に現れる症状と悪化しやすい症状】
倦怠感、食欲不信、下痢、むくみ、神経痛、リウマチ
喘息、皮膚病（アトピーや水虫）、頭痛、うつ病、
不眠症、胃腸の機能低下、めまい、不安感　etc.....
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この梅雨の時期に必須となってくるのが、、

① 胃腸の働きを整える
② 体力低下やだるさを軽減する
③ デトックスやむくみ、血流改善


この３つの効能に抜群に特化したスーパーフードと

レシピ動画を４週続けて公開しちゃいます🎥✨



今回はPart１「キャベツ」についての

◆栄養価
◆健康美容効果
◆栄養素を活かす効果的な食べ方
◆1日の摂取量目安
◆注意点

について詳しくお話ししていきたいと思います🗒✍️




🔷キャベツの健康美容効果ポイント🔷

・ビタミンCが豊富
・ビタミンUが豊富
・カリウムが豊富
・イソチオシアネートが豊富
・アントシアニンが豊富
・胃腸の働きを整える効果
・免疫力を高める効果
・がん予防
・アンチエイジング効果
・美肌効果

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上記以外にもキャベツには沢山の栄養価や

期待ができる効果・効能が存在します🗒🥬


キャベツには、効果的な摂取の仕方や、

お得なチョイスの方法などが多数あります🚨


キャベツダイエットのデメリットや、

食べるタイミング、種類によって効能が

変化する事などについても動画内で

詳しくお話ししていますので

是非是非最後までご覧下さい🗒🐵🥬☔️✨✨




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