Йога на все тело/ короткий комплекс 17 мин/ йога утром/ бодрая йога

Друзья, присоединяйтесь к регулярным онлайн практикам в Telegram подробности по ссылке t.me/psyoga_online

В этом видео вас ждет всего 17 минут интенсивной практики, которая проработает всё тело. Идеально подходит для занятых дней, когда хочется позаботиться о себе, но времени немного. 🌟

Мы будем:
• Укреплять основные мышцы.
• Развивать гибкость и подвижность.
• Работать над концентрацией.

Эта тренировка подходит как для начинающих, так и для опытных практиков — просто следуйте за мной и адаптируйте темп под себя.

📌 Что вам понадобится: коврик для йоги и немного пространства.

👉 Занимайтесь регулярно, и вы заметите, как укрепляется тело, улучшается настроение и повышается энергия на целый день.

Подписывайтесь на канал и не пропускайте новые видео с короткими и эффективными тренировками!
Оставьте комментарий после практики — как вам ощущения? ✨

#йога #утренняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогаутром #йогаутренняя #утренняягимнастика #утренниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #утренняямедитация #медитация #спокойныйканал #morningyoga #yoga #зарядка #гимнастика #ежедневнаягимнастика #гимнастикадлятела #зарядканавсетело #гимнастиканавсетел #растяжка #йога #разминка #зарядка #йогадляначинающих #растяжканавсетело #быстраязарядка #быстраяразминка #растяжказа10минут #простаяйога #ежедневнаяразминка #ежедневнаязарядка #ежедневнаяфизкультура #физкультура #ежедневнаяйога #утренняязарядка #утренняяйога #утренниеупражнения #утренняярастяжка #растяжканакаждыйдень #yoga #dailystretch #stretch #morningyoga #kseniacalm #stretch #спокойнаярастяжка #мягкаярастяжка #медленнаярастяжка #спокойнаязарядка #utrennyayazaryadka #morningexercises #morninggymnastics #morninggym