ЙОГА-трансформация ДОМА | полное ОБНОВЛЕНИЕ тела за 55 МИН
Автор: В здоровом теле
Загружено: 2025-04-15
Просмотров: 11876
Добро пожаловать на ЙОГА- трансформация ТЕЛА— это полноценная часовая практика, в которой ты проработаешь всё тело:
Сила, гибкость, баланс, выносливость и глубокая растяжка — всё в одном флоу!
Мы начнем с мягкой разминки, перейдём к динамичной силовой части с планками и асанами для похудения, проработаем мышцы кора, ног и спины, а затем — погрузимся в расслабляющий стретчинг и шавасану.
Идеально подходит для утренней тренировки, похудения, восстановления энергии и развития осознанности.
Подходит для всех уровней — просто следуй за своим дыханием и чувствами.
Не забудь подписаться и включить уведомления — будет ещё много классных практик!
Понадобится только коврик и твоё намерение. Поехали!
➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом:
☕ https://buymeacoffee.com/yeskate
Revolut - https://revolut.me/katsia33gj
Приобрести Курс "Путь к здоровью":
➟ Телеграм: https://t.me/serebryano4ka
➟ Телеграм группа https://t.me/+fT402196Py9iNjIy
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
➟ Инстаграм: / serebrjano4ka
➟ LinkedIn: / serebryanskaya
➟ BOOSTY: https://boosty.to/vzdorovomtele
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
