В здоровом теле
В 35 лет я создала этот канал, чтобы помочь тебе полюбить свое тело!
Мои видеоуроки о том, как привести мышцы в тонус, улучшить растяжку, сформировать красивый рельеф, избавиться и от болей в спине и лишнего веса. А также советы по питанию и здоровому образу жизни.
Стань стройным, сильным и уверенным в себе!
Я коллекционирую самые эффективные практики йоги, пилатеса, стретчинга, воркаута и пусть вас не пугают эти слова. Тренировки будут понятны и доступны каждому. Не понадобится дополнительных тренажеров и снарядов, вашим единственным снарядом будет собственное тело!
Начните прямо сейчас, пробуйте что-то новое и радуйтесь от осознания того, на что способно ваше тело!
Сделай сегодня сколько сможешь — завтра сможешь ещё больше.
Поделись этим каналом с теми, кому он может быть полезен!
"Мы перестаем тренироваться не потому что становимся старше – мы стареем из-за того что перестаем тренироваться." (с)
ЙОГА на МАКСИМУМ: сила | БАЛАНС | гибкость ТАЗОБЕДРЫННЫХ суставов
Утренний ЛИМФОДРЕНАЖ | против ЦЕЛЛЮЛИТА и ОТЕКОВ | йога
Пройди ПЛАНКА челлендж и стань СИЛЬНЕЕ | Если выдержишь — ты ЛЕГЕНДА 💪
ЗАЖИМИ в теле УЙДУТ навсегда | ОБЛЕГЧЕНИЕ боли с помощью ЙОГИ
ВОСТОЧНАЯ гимнастика | ЙОГА практика ДОЛГОЛЕТИЯ и ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
ЙОГА-трансформация ДОМА | полное ОБНОВЛЕНИЕ тела за 55 МИН
БАЗОВЫЕ асаны ДЛЯ здоровья | ВОЗРАСТНАЯ йога | ПРОСТЫЕ асаны для ДОЛГОЛЕТИЯ
ПИЛАТЕС | нейро-ФИТНЕС | ЙОГА для ВСЕХ уровней
ЙОГА для ВОССТАНОВЛЕНИЯ энергии | ШПАГАТ укрепление РАСТЯЖКА
ЙОГА заменяющая КАРДИО и СПОРТЗАЛ | МОЩНАЯ практика на ВСЕ группы МЫЩЦ
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ йога | УБРАТЬ отеки | РАЗОГНАТЬ метаболизм | КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ
САМОМАССАЖ для УПРУГОСТИ тела | СУСТАВНАЯ подвижность | ОЗДОРОВЛЕНИЕ огранизма
ПРОСТАЯ практика ЙОГИ для ПОХУДЕНИЯ | АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ йога FLOW
ВОССТАНОВЛЕНИЕ тела и его ДВИЖЕНИЙ | Функциональная ЙОГА 60 мин
ЙОГА после которой хочется ЖИТЬ | Активировать все ТЕЛО за 20 мин
КОМПЛЕКС йоги на все группы МЫШЦ для КОРРЕКЦИИ фигуры | ВЫСОКОЕ качество ВИДЕО
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ йога на все ТЕЛО | здоровые МЫШЦЫ и СУСТАВЫ
РЕЛЬЕФНОЕ тело | ПЛАНКА-челлендж | ИНТЕНСИВНАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ | делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Комплекс ЙОГИ для ПОХУДЕНИЯ | Функциональная ПРАКТИКА на все ТЕЛО
ANIMAL flow YOGA | СИЛА & гибкость & ВЫНОСЛИВОСТЬ животных
УТРО йога | БЫСТРО запустить ОГРАНИЗМ | начни ДЕНЬ с этой ПРАКТИКИ
СВОБОДА движений ВСЕГО тела | ЙОГА полноценная ПРАКТИКА
ПРОДВИНУТЫЙ уровень ЙОГИ | РАСТЯЖКА + СИЛА + БАЛАНС
ЙОГА + суставная ГИМНАСТИКА | ПОЛЬЗА в каждой АСАНЕ
УТРЕННЯЯ йога вместо ЗАРЯДКИ | приветствие СОЛНЦУ
ЖЕНСКАЯ практика | ЙОГА для женского здоровья
Часовая ПРАКТИКА йоги | ТОТАЛЬНАЯ проработка МЫШЦ
ЙОГА на КАЖДЫЙ день | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО
ЙОГА на ВСЕ тело | ПОЛЬЗА йоги В каждой АСАНЕ
Влог "Немного о себе" и как мы переехали на Кипр