Grübeln nicht bekämpfen, sondern nutzen - und Depressionen verhindern und heilen

Grübeln ist nicht sinnlos, sondern heilsam! Wenn du Grübeln unterdrückst, verhinderst du wichtige seelische Prozesse und du schadest deiner seelischen Gesundheit.
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Weiterführende Links:
"So heilt jedes Trauma, Teile 1 - 4 (das Thema dieser Viedeo-Reiheist die seelische Verarbeitung kleiner und großer Verletzungen)
   • So heilt jedes Trauma - auch deins!  (Teil 1)  
"Immer dieses Grübeln..." (Podcast)
   • Naturgeleitete Psychotherapie - # 2 - Imme...  
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00:00 Anfang
00:28 Intro
00:59 Einige Eigenschaften des Grübelns
03:22 Was ist Grübeln wirklich?
06:31 Rumination (Wiederkäuen)
08:00 Macht Grübeln wirklich depressiv?
09:05 Grübeln bekämpfen macht depressiv!
09:34 Wie mit dem Grübeln umgehen?
10:38 Richtiges Grübeln vs. Falsches Grübeln
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Mehr von mir und meinen Blog gibt es unter https://naturgeleitete-psychotherapie.de
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Musik: Pixabay / Forest lullaby
Filmeinspielung Kuh: Vecteesy / Alexandr Tsalko