ทำไมเหมือน 'เรื่องร้ายๆ' วิ่งเข้าหาเราตลอด? | วิธีรีเซ็ตสมองที่ชินชากับเรื่องดีๆ

ทำไมเหมือน 'เรื่องร้ายๆ' วิ่งเข้าหาเราตลอด? เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตมีแต่เมฆดำลอยตามตัว ไม่ว่าพยายามแค่ไหนก็เหมือนเป็นแม่เหล็กดึงดูดปัญหา... ความรู้สึกนี้ไม่ใช่ความผิดหรือโชคร้ายของคุณ แต่มันคือกลไกการทำงานของสมองที่เรียกว่า 'Negativity Bias' หรือการเอนเอียงไปทางลบ ที่ทำให้เราจดจำและอ่อนไหวกับเรื่องร้ายๆ ได้ดีกว่าเรื่องดีๆ

ในพอดแคสต์ 'เสียงในหัว' เอพิโสดนี้ เราจะพาทุกคนไปทำความเข้าใจว่าทำไมสมองของเราถึงถูกตั้งโปรแกรมมาแบบนี้ตั้งแต่ยุคหินเพื่อการอยู่รอด และที่สำคัญที่สุด เราจะมอบเครื่องมือที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังในการ 'ฝึก' สมองขึ้นมาใหม่ เพื่อให้กลับมามองเห็นความสุขเล็กๆ ที่ซ่อนอยู่ในแต่ละวัน ค้นพบวิธีรีเซ็ตสมองที่ชินชากับเรื่องดีๆ และเปลี่ยนความรู้สึกท้อแท้ให้กลายเป็นความหวังและความเข้าใจในตัวเอง

📖 หนังสือแนะนำเพื่อการฮีลใจเพิ่มเติม:
Boxset The Witches' Club ชมรมลับเปลี่ยนชีวิต โดย "MAY-I" จาก OpenDurian HWTO
ช้อปเลยที่: https://s.shopee.co.th/3VciB7b6HH

⏰ Timestamps:
00:00 วงจรที่ดูเหมือนไม่มีวันจบ
01:34 เมื่อพายุลูกแล้วลูกเล่าถาโถม
05:06 ทำความรู้จัก 'Negativity Bias'
09:10 กลไกเอาตัวรอดจากยุคหิน
14:06 แสงสว่างที่ปลายอุโมงค์
18:13 เครื่องมือรีเซ็ตสมอง: การมองหาสามเรื่องดีๆ
22:32 ฝึกมองหาความสุขที่ซ่อนอยู่
27:23 มองหารุ้งกินน้ำหลังฝนซา

แล้ววันนี้ของคุณ มีเรื่องดีๆ อะไรเกิดขึ้นบ้าง? ลองแบ่งปันกันในคอมเมนต์นะครับ

#NegativityBias #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #มองโลกในแง่ดี #พลังบวก #ความสุขเล็กๆ #ระบายพอดแคสต์ #เสียงในหัว #สุขภาพจิต #ความท้อแท้ #ให้กำลังใจ #วิธีคิด #ปรับมุมมอง #สมอง #วิทยาศาสตร์สมอง #ฮีลใจ #ปลอบโยน #ชีวิตติดขัด #เรื่องร้ายๆ #ฝึกใจ #ความสุขรอบตัว #Mindfulness #SelfCare #ดูแลตัวเอง #แรงบันดาลใจ #ข้อคิดดีๆ #จิตใจ #ความรู้สึก #ผ่านเรื่องร้าย #ก้าวต่อไป