VO2max steigern | 4 Punkte die jeder Freizeitathlet beachten sollte!

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In diesem Video zeige ich dir, auf welche 4 Elemente du als Freizeitathlet achten musst, wenn du nachhaltig deine Vo2max und Leistungsfähigkeit steigern möchtest.

#vo2max

[1] Effects of strength training on lactate threshold and endurance performance Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1886483/

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