Tag 7 von 14 | 5 Minuten sanftes Yoga – bewegliche Wirbelsäule | 14-Tage
Автор: Yumi Yoga - Yoga mit Alex
Загружено: 2026-01-10
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Willkommen zu Tag 7 der 14-Tage-Yoga-Challenge 🌿
Diese 5-minütige sanfte Yoga-Einheit ist perfekt für zwischendurch – egal ob morgens, in der Pause oder abends zum Entspannen.
✨ Was dich erwartet:
– sanfte Bewegungen
– bewusste Atmung
– ein kurzer Moment nur für dich
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur eine Matte und ein paar Minuten Zeit.
👉 Mach gerne jeden Tag mit, speichere dir das Video ab und schreibe mir in die Kommentare, wie es dir geht.
🧘♀️ Viel Freude beim Üben!
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Such dir auf meiner Webpage eine Stunde aus ( www.yumi-yoga.com) , kontaktier mich, du bekommst den Zoom Link und Los gehts!
Wenn du Fragen hast, bin ich für dich da :-)
Deine Alex 💕
Hinweis von Yumi Yoga: Dieses Video dient der allgemeinen Information und Unterhaltung. Es ersetzt keine medizinische Beratung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte praktiziere achtsam und konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden eine medizinische Fachperson.
#YumiYoga #YogamitAlex
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