ARRÊTE d'être une femme forte !

On parle de la force des femmes, de leur capacité à tenir, à gérer et à encaisser, mais beaucoup plus rarement de ce que cette force a coûté au corps et au système nerveux.

Dans cette vidéo, je propose une lecture pédagogique et incarnée de la “femme forte” comme stratégie de survie, en expliquant comment le corps enregistre les émotions non exprimées et pourquoi l’épuisement, l’anxiété ou la perte d’élan ne sont pas des failles, mais des signaux.

Je partage également mon propre cheminement, du burn-out à la reconnexion corporelle, et j’explique en quoi le travail par le souffle et la libération émotionnelle permet de sortir durablement du mode survie pour retrouver une relation plus vivante et plus juste à soi-même.

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Avec lumière,
Hélène Drugeault