Используйте нейробиологию, чтобы победить тревогу и обрести уверенность

Тревога может помешать вам жить полной жизнью. Она заставляет всё казаться угрожающим и пугающим. Но если вы поймёте, как тревога играет с вашим мозгом, вы сможете научиться преобразовывать тревогу в уверенность.

Подпишитесь на мою рассылку, чтобы ничего не пропустить от Sense of Mind: https://senseofmindshow.com/newsletter/

--
Поддержите этот канал, подписавшись на Patreon-платформу Sense of Mind и получая бонусный контент каждый месяц:   / senseofmind  
Вы получите:
Доступ к эксклюзивным ежемесячным прямым трансляциям
Текстовые версии (записи в блоге) всех новых видео, включая это!

—
Источники:
Кенвуд, М. М., Калин, Н. Х. и Барбас, Х. (2022). Префронтальная кора, патологическая тревожность и тревожные расстройства. Нейропсихофармакология, 47(1), 260-275. Чикаго

Джаванбахт, А. (2019). Теория всего: Перекрывающиеся нейробиологические механизмы психотерапии расстройств, связанных со страхом и тревогой. Frontiers in behavioral neuroscience, 12, 328.

   • Tools for Managing Stress & Anxiety  

   • Is There Hope for Anxiety? with Dr. Joseph...  

--
Не забудьте подписаться на этот канал: @senseofmindshow
И послушать подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Ссылка на Patreon:   / senseofmind  
Подпишитесь на Sense of Mind в Instagram:   / sense.ofmind  
--
Все графические материалы и изображения, взятые из научных статей, указаны в видео и/или в списке литературы выше. Все изображения доступны по лицензии CC BY 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) или CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...)

Изображения из Википедии: Все изображения из Википедии указаны в видео и доступны по лицензии CC BY 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) или CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...)

Все видеоматериалы доступны либо на сайте https://www.storyblocks.com/ (с использованием соответствующей приобретенной лицензии), либо на сайте https://www.pexels.com/

Все остальные изображения являются собственностью Эндрю Купера-Сансоне.