Скачать
Jejum Intermitente
Автор: Podcast Elas+
Загружено: 2025-06-23
Просмотров: 80
Описание:
Muito se fala sobre jejum intermitente — mas o que a ciência realmente diz quando o objetivo é emagrecer?
Neste episódio, vamos esclarecer essas principais dúvidas:
Jejum faz perder mais gordura corporal?
Comer menos horas por dia = comer menos calorias?
Jejum preserva massa magra… ou coloca ela em risco?
Você também vai entender:
Para quem o jejum intermitente pode funcionar
Em quais contextos ele não é sustentável nem eficaz
E por que o déficit calórico continua sendo a variável central — com ou sem jejum
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
