Делайте ЭТО в свои 30... или ваши 40 будут РАЗРУШЕНЫ

ВЫБЕРИТЕ НАБОР ДЛЯ ГЕЛЬЯ ALPHAA FRESH ВСЕГО ЗА 30$!
https://peteandpedro.com/products/the...
(Освежающий гель для душа, люфа, натуральный дезодорант и пудра-шарики)

Лучшее средство для волос во ВСЕЛЕННОЙ! http://peteandpedro.com Используйте код: ALPHA10X и получите скидку 10% на ваш заказ!
Советы по уходу за волосами и средства по уходу: https://peteandpedro.com/pages/advice

Лучший уход за кожей во ВСЕЛЕННОЙ! https://tiege.com/alpham

Все вопросы по продвижению и рекламе: [email protected]

Instagram:   / aaronmarino  

Приложение Alpha M.: http://www.alphamapp.com/

FaceBook:   / iamalpham  

Twitter:   / iamalpham  

Instagram:   / aaronmarino  

All Things ALPHA M. https://www.alpham.com
Pete & Pedro: https://www.peteandpedro.com
MENfluential Media: https://www.menfluential.com
Tiege Hanley: https://tiege.com/alpham
Salon Posta: https://salonposta.com

Тело и здоровье
Поднимайте тяжести и никогда не останавливайтесь. Поднятие тяжестей — ваша страховка на всю оставшуюся жизнь. В 30 лет ваше тело начнет терять мышечную массу, если вы не начнете регулярно поднимать тяжести для повышения уровня тестостерона.

Следите за своим питанием. Перестаньте питаться как подросток, потому что вы не сможете перетренироваться или перебежать вредную диету. Начните закладывать основу для здорового образа жизни, потому что ваш метаболизм начнет замедляться после 30 лет.

Отдавайте приоритет сну. Сон — это бесплатная заместительная гормональная терапия. Если вы хотите максимально эффективно использовать свой разум, тело и будущее, сон — это фундаментальная основа и краеугольный камень для достижения наилучших результатов.

Управляйте стрессом. Стресс — это часть жизни, но это также и молчаливый яд. Когда вы в стрессе, уровень кортизола повышается. Если вы плохо спите, вы не будете такими счастливыми и здоровыми. Вы также не будете такими продуктивными. Если вы в стрессе, найдите способ справиться с ним, не принимая наркотики и алкоголь.

Регулярно сдавайте анализы крови. Нельзя исправить то, что не проверено. Обязательно сдавайте анализы крови раз в год, включая анализы на тестостерон, витамин D, уровень гормонов, холестерин и показатели простаты.

Стиль и уход
Начните ухаживать за кожей. Если вы не выработаете режим ухода за кожей в 30 лет, ваше лицо пострадает. Не ждите, пока у вас появятся морщины.

Обновите и улучшите свой стиль. В первые 3 секунды знакомства человек формирует свое мнение, основываясь на вашей невербальной коммуникации.

Откажитесь от детских причесок. Волосы цвета брокколи и все те прически, которые вы видите в TikTok, не достойны уважения. Это касается и розовых и голубых волос. Если вы хотите возможностей и уважения, выбирайте натуральный цвет волос.

Срочно позаботьтесь о редких волосах. Можно использовать сыворотку, стимулирующую рост, например, Boost. Или принимать финастерид (Пропецию) или миноксидил, которые не являются натуральными продуктами. Вы можете рассмотреть пересадку волос или подстричься. Только не выбирайте стиль, в котором вы будете выглядеть так, будто пытаетесь спрятаться или прикрыться.

Перестаньте пользоваться спреем для тела Axe и найдите свой фирменный аромат. Убедитесь, что вы тщательно следите за гигиеной.

Деньги и цель
Сейчас самое время инвестировать. Каждый доллар, который вы вложите в тридцать, превратится в пять долларов в сорок. Жаль, что я не могу вернуться и начать инвестировать раньше.

Живите скромнее.

Найдите подработку. Работая от зарплаты до зарплаты, вы не достигнете финансовой свободы. Научитесь зарабатывать, пока спите. Не бойтесь рисковать.

Переосмыслите свою карьеру. Если вы недовольны тем, что делаете, пора это исправить. Вы же не хотите через 10 лет ненавидеть то, что делаете, потому что жизнь слишком коротка.

Пересмотрите свой круг общения. Перерастать людей — это нормально. Если вы общаетесь с неудачниками, ваши 40 лет будут непростыми. Пора разорвать связи с людьми, которые вам не подходят, которые не заставляют вас чувствовать себя хорошо или которые мешают вам двигаться вперёд.

Мышление и образ жизни
Разберитесь с эмоциональным багажом. Каждая рана, с которой вы не справляетесь или которую не лечите, становится проблемой в будущем. Разберитесь с этим, прежде чем она разрушит отношения, уверенность в себе и ваш будущий успех.

Перестаньте гнаться за женщинами и начните выбирать их. Не тратьте время на хаос или разбитые сердца. И не встречайтесь с тем, кто вам не подходит. Пора вам выбрать покой вместо красоты. Я не говорю, что вам нужно быть с антилопой гну, но перестаньте ставить красоту выше всего остального.

Совершенствуйте дисциплину. Мы ищем мотивацию, но то, что действительно движет достижениями, — это дисциплина. Обретите навыки и инструменты, чтобы развить и реализовать потенциальную выгоду в будущем.

Берегите своё время. Научитесь чаще говорить «нет». Каждое «да» на всякую ерунду вроде пьянства или глупостей — это «нет» вашему будуще...