مخبوزات الرجيم مقرمشة ولذيذة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة صحية بطريقة سريعة بالشوفان 💪💪💪

مخبوزات الرجيم مقرمشة ولذيذة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة صحية بطريقة سريعة بالشوفان 💪💪💪



المقادير كأس 120غ 🌸

2 كؤوس الشوفان نوعية رقيقة
كأس الماء عادي
ملعقة صغيرة ملح
ملعقتين كبيرة زيت الزيتون
ملعقة كبيرة سمسم الاسود

خبز 1🌸

عجينة الشوفان
ملعقة كبيرة زريعة الكتان

خبز 2 🌸

عجينة الشوفان
Oregano
زيتون الاسود
وبالصحة والراحة



صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈   / nadia_gerhards_kitchen  




أسهل مسمن بدون عجين أو دهون حضري في رمشة عين المهم كيجي خطير بحشوة مختلفة ولذيذة بزاف 👌👌👌    • أسهل مسمن بدون عجين أو دهون حضري في رمشة ع...  



ألذ وأسرع خبز السندويش خفيف طري كولو بروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير بحشوة مختلفة ولذيذة بزاف 😋😋    • ألذ وأسرع خبز السندويش خفيف طري كولو بروتي...  



كريب بدون غلوتين بمكون واحد فقط سهل واقتصادي صالح للمالح والحلو للفطور أو سحور طوووب ولذيذ 😋😋😋    • كريب بدون غلوتين بمكون واحد فقط سهل واقتصا...  



ب 3 مكونات فقط حضرت أسرع وأحلى بسكوت التمر أو معمول 100% صحي ومغدي للرجيم بدون حرمان 👌👌    • ب 3 مكونات فقط حضرت أسرع وأحلى بسكوت التمر...  



جبن جبلي منزلي ب 2 مكونات فقط بدون حامض أو خل بطريقة سريعة مذاق لايقاوم مغديش يخطاك فالرمضان 👌    • جبن جبلي منزلي ب 2 مكونات فقط بدون حامض أو...  


خبيزات صحيين بالقمح الكامل شهوة منهم بطريقة سهلة وسريعة للفطور غزالين طوووووب 👌👌👌    • خبيزات صحيين بالقمح الكامل شهوة منهم بطريق...  


بيتزا صحية للرجيم قليلة الكربوهيدرات بدون خميرة بطريقة سريعة ولذيذة للكيتو دايت low carb pizza    • بيتزا صحية للرجيم قليلة الكربوهيدرات بدون ...  


ميني باكيط بالشوفان صحي في دقيقتين للفطور ب 3 مكونات أساسية فقط للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋    • ميني باكيط بالشوفان صحي في دقيقتين للفطور ...  


طريقة تحضير مكعبات ماجي مرق نباتي منزلي. بدون مواد كيماوية بكل سهولة بطريقتي الخاصة روووعة 100/100    • طريقة تحضير مكعبات ماجي مرق نباتي منزلي. ب...  


حضري ألذ سلو أو السفوف بالشوفان فقط بمقادير بسيطة جدا بدون سكر أو دهون للرجيم بدون حرمان صحي ولذيذ 😋👌👌    • حضري ألذ سلو أو السفوف بالشوفان فقط بمقادي...  



#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه #مطبخي_الصحي #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مقرمش #مقرمشة #خسارة_الوزن #مقرمشه