何もして来なかった私が 夜型生活を変えただけで、体も生理も肌も整った！！
Автор: miho shirai
Загружено: 2026-01-04
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「ヨガの練習をしなきゃ」と思いながら、
結局なにもできないまま時間だけが過ぎていく。
この動画は、
そんな状態だったヨガ講師・りささんが
夜型生活をやめただけで
体・肌・生理まで整っていったリアルな体験談です。
りささんが変われた理由は、
特別な運動や根性論ではありません。
✔ 夜に映画やドラマを見ながらお酒を飲む生活
✔ 寝る時間が遅く、朝はいつもバタバタ
✔ 運動したい気持ちはあるのに続かない
そんな生活よりも
「朝起きてヨガをする楽しみ」が生活の中に出来たことで
少しずつ体と心に変化が起きていきました。
肌の調子が良くなり、
長く悩んでいた生理不順も改善。
本人いわく、
「まるで映画の主人公になった気分で、
頑張っている自分を演じている感覚だった」とのこと。
また、りささんがこの朝ヨガを
多くの方に紹介してくれた理由も印象的でした。
・朝の30分で“習慣”が作れる
・体を整えられる
・ヨガの哲学（VEDA）も学べる
・すべてが一つにまとまっている
特に、
「資格はあるけど、教えるところまで進めていない」
そんなヨガ講師の方にも勧めてくれていたそうです。
こんな方におすすめの動画です
・自分の時間を作りたい
・運動しなきゃと思い続けている
・何から始めればいいか分からない
・一人では続かない
・生活習慣を根本から整えたい
🌿 朝6時のオンライン朝ヨガについて
りささんが続けてきたのは、
朝6時からのオンライン朝ヨガサロンです。
「変わりたいけど、何もできていない」
そう感じているなら、
まずは朝を整えることから始めてみてください。
詳細・参加方法は
▶︎ こちらのリンクからご確認いただけます。
https://grow-salon.fants.jp/
まだ検討したい方、質問がある方は
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https://lin.ee/YJUQWi5
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