Jemné POSILOVÁNÍ pro břicho a ruce: rychlý efekt za 15 minut cvičení! POUZE PRO ČLENY KANÁLU

Tohle cvičení je jemné, ale intenzivní a především funkční. Připrav si činky a pojď si se mnou zamakat. Břicho, core a ramena a ruce si vypracuješ během chvilky.

Děkuji svým úžasným předplatitelkám! Přidej se k nim i ty!

Opakuj pravidelně a odebírej pro ty nejlepší výsledky! Staň se členem kanálu pro exkluzivní videa!

Merch najdeš na barredays.cz
----------
Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Staňte se členem tohoto kanálu a získejte přístup k těmto výhodám:
   / @barredays  

Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days
TikTok - tiktok.com/@barre.days

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.


#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #cvikynazadek #výzva