Wall pilates pro štíhlé ruce a břicho za 10 minut denně

Lekce pilates u zdi pro procvičení celého těla, především břicha a rukou. Zacvičíme si klasické cviky jako kliky nebo wall sit, ale také cviky co neznáte.

Jaký cvik se vám nejvíc líbit? Napište mi do komentáře.

Pro nejlepší výsledky opakuj cvičení každý den. Uvidíš, že brzy dosáhneš perfektních křivek.

Dej pozor na bezpečnost a ujisti se, že se opíráš o stabilní zeď či skříň!

Merch Barre Days najdeš na eliskasosnova.com/shop
----------
Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.

Online lekce lze navštívit přes eliskasosnova.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.

#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #cvikynazadek