Jak dosáhnout perfektních lýtek za 10 minut | štíhlé nohy
Автор: Barre Days | Eli Sosnová
Загружено: 2023-08-23
Просмотров: 8947
Jen za 10 minut jednoduchých cviků získej neodolatelná a pevná lýtka.
Cvičení ti pomůže dosáhnout štíhlých nohou.
Cvičení je pomalejší, ale není důvod spěchat. Spíš se zaměř na kvalitní provedení cviku a dobré stání na špičkách.
Jako oporu použij zeď nebo opravdu stabilní skříň.
Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.
Online lekce lze navštívit přes eliskasosnova.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days
TikTok - tiktok.com/@barre.days
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.
#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #10minutes
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
