Posilujte a formujte svůj pas s barre cvičením | 10 minut denně

Získej štíhlý pas pomocí twistů a zapojením všech břišních svalů.
Poznej originální cviky, ale i klasické jako russian twist nebo crunch. Užij si celou lekci na podložce, ale poslední 3 cviky zvládneš v pohodě i vestoje.

Dej si výzvu a zkus tohle cvičení opakovat každý den alespoň 14 dní. Velmi rychle uvidíš a ucítíš výsledky.

Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.

Online lekce lze navštívit přes eliskasosnova.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days
TikTok - tiktok.com/@barre.days

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.

#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #stihlypas