Zadek do plavek | 10 minut | barre | bez dřepů
Автор: Barre Days | Eli Sosnová
Загружено: 2023-06-15
Просмотров: 1001
Užij si krátkou, ale intenzivní lekci s míčem pro krásně tvarovaný zadek.
Most s míčem je velmi účinný na hamstringy, cviky na 4 jsou zase skvělé přímo pro hýžďové svaly. Žádné dřepy!
Cvičení zvládneš i bez míče, můžeš použít také jógový blok.
Nezapomeň na pravidelné dýchání a zpevněné břicho. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Ideální na dovolenou.
Odebírej pro další videa
Živé online lekce lze navštívit přes eliskasosnova.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days
TikTok - tiktok.com/@barre.days
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
