Ежедневные пробежки не сделали меня стройнее — вот что они сделали вместо этого.
Автор: Mo Abdin
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 6575
Пробегать 10 км каждый день в течение 30 дней казалось хорошей идеей… до второго дня.
Это был не челлендж по снижению веса или план «стать быстрее», это была проверка дисциплины, структуры и того, что происходит, когда ты приходишь на тренировки каждый день, несмотря ни на что. Несмотря на поездки, послемарафонскую хандру, ранние подъемы и отсутствие дней отдыха, я придерживался серии из 10 км и узнал гораздо больше, чем ожидал.
Вот что бег по 10 км в день в течение месяца сделал с моим телом, моим мышлением и моей жизнью.
Какой челлендж мне попробовать дальше? Дайте знать в комментариях 👇
И если вам понравилось, поставьте лайк и подпишитесь. Это действительно помогает.
Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/mo.abdinn?i...
Спасибо Runna за план тренировок для Чикаго. Получите 2 недели бесплатного тестирования, перейдите по ссылке: https://web.runna.com/redeem?code=MOA...
Партнер по питанию: Cadence - Код "MOABDIN"
Хотите сотрудничать? Свяжитесь с нами по адресу [email protected]
#30daychallenge #running #runningchallenge #discipline #consistency #runnerlife #mentalstrength #marathontraining #dailyrunning #mindset #30dayschallenge
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
