Йога для контроля холестерина | 8 простых упражнений для снижения уровня холестерина дома

Холестерин — это вид жира в нашем организме. Хотя определённый его уровень необходим для нормального функционирования организма, высокий уровень холестерина может вызвать серьёзные проблемы с кровью, такие как образование тромбов, проблемы с сердцем и мозгом. Эта проблема широко распространена в Индии, и я уверен, что все мы о ней знаем. Поэтому важно контролировать уровень холестерина, правильно питаться и заниматься спортом. Поэтому мы разработали 8 простых упражнений для снижения уровня холестерина в домашних условиях. В конце видео мы также дадим несколько простых советов по образу жизни и питанию, так что не пропустите их. Итак, начнём с йоги для контроля холестерина!

0:00 О холестерине и о том, как йога может помочь
0:44 Глубокое дыхание
1:41 Вирабхадрасана (поза Воина)
3:54 Натраджанасана (поза Владыки Танца)
5:36 Випарита Намаскарасана (поза Перевернутой Молитвы)
6:50 Мандукасана (поза Лягушки)
8:45 Анулом Вилом Пранаяма (Чередование Ноздрей)
11:59 Капалабхати Пранаяма (Дыхание Сияющего Черепа)
13:43 Сурья Мудра (Жест Использования Внутреннего Огня)
15:51 Заключительные мысли и советы по образу жизни

Чтобы зарегистрироваться на наши платные онлайн-занятия, где мы предлагаем занятия студийного типа с индивидуальным подходом, индивидуальными тренировками, более длительными тренировками и большим количеством занятий в неделю, не выходя из дома, заполните информацию по ссылке ниже, и кто-нибудь из наших Сторона проконсультируется с вами:
https://forms.gle/ac3GmvuaFj9KAu3r5

Рекомендуемые материалы для занятий:
Коврик для йоги: https://amzn.to/33BecpH

ВНИМАНИЕ: Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, подходит ли вам это занятие. Это особенно актуально, если вы когда-либо испытывали боль во время физических упражнений или испытывали ее в прошлом, когда не занимались спортом, или у вас есть какие-либо заболевания. Не начинайте эту фитнес-программу, если ваш врач или медицинский работник не рекомендует ее. Если во время занятий у вас возникнут слабость, головокружение, боль или одышка, немедленно прекратите занятия.

Namaste Yoga Classes, Мумбаи, Индия:
Namaste Yoga Classes в Мумбаи — это уникальная студия йоги «только для женщин», предлагающая услуги по обучению и практике йоги и фитнесу для всех женщин. Это институт йоги, созданный специально для женщин и созданный женщинами. В условиях продолжающейся пандемии мы также перешли на цифровой формат и обучаем йоге и распространяем идеи о здоровье и благополучии по всему миру, позволяя всем оставаться в безопасности дома.

Загляните на наш сайт: https://www.namasteyogaclasses.com/

YouTube:    / namasteyogamumbai  

Facebook:   / namasteyogaclasses  

Instagram:   / namasteyogaclasses  

Twitter:   / namasteyogacls