Удивительная причина, по которой вы разговариваете во сне

Некоторые из нас спят крепко, не произнося ни слова; другие произносят целые речи, распиливая брёвна. Но почему так происходит... и как разговоры во сне влияют на наше здоровье?
» Подпишитесь на Seeker! http://bit.ly/subscribeseeker
» Смотрите больше Elements! http://bit.ly/ElementsPlaylist
» Посетите наш магазин по адресу http://shop.seeker.com

Многие думают, что сон — это выключение мозга. Занавески. Свет выключен. Но на самом деле наш мозг довольно активен во время сна. В течение ночи мы циклично проходим два типа сна: фазу быстрого движения глаз (БДГ) и фазу медленного сна, которая состоит из трёх стадий. По мере прохождения каждой стадии наши мозговые волны постепенно понижаются до более низких частот и более высоких амплитуд, пока мы не достигнем глубокого, медленноволнового сна на третьей стадии.

Разговоры во сне могут происходить в любой момент во время того, что учёные называют «транзиторным пробуждением», когда спящий находится в полудрёме при переходе из одной стадии в другую. Интересно, что качество нашей речи снижается по мере приближения к третьей стадии. После третьей стадии мы вступаем в фазу быстрого сна. В это время наши глаза быстро двигаются под закрытыми веками, и активность мозга приближается к той, что наблюдается в состоянии бодрствования.

В мозге есть две разные структуры, которые контролируют наше бодрствование и сон, подобно выключателю. Одна из них — ретикулярная активирующая система (РАС), сложная сеть нейронов, расположенная в стволе мозга. Она выделяет химические посредники, называемые нейротрансмиттерами, которые способствуют бодрствованию и помогают регулировать циклы сна и бодрствования. Другая система, вентролатеральное преоптическое ядро ​​(ВЛПО), расположена в гипоталамусе. Она выделяет нейротрансмиттеры, которые вызывают сон, подавляя нейронную активность РАС. Во время фазы быстрого сна ВЛПО выделяет мощные нейротрансмиттеры, которые совместно подавляют двигательные нейроны и не дают вам воплотить в реальность свои сны о полётах.

#наука #искатель #БДГ #сон #здоровье

Подробнее:

Есть ли связь между лунатизмом, разговорами во сне и психическим здоровьем?

https://www.goodtherapy.org/blog/is-t...
«Как лунатизм, так и разговоры во сне могут возникать по многим причинам. Иногда они являются симптомами психического расстройства, и оба могут вызывать психологический стресс и мешать отношениям, работе и даже общей удовлетворенности жизнью».

Почему люди разговаривают во сне?
https://www.discovermagazine.com/mind...
«То, что говорят люди, во многом зависит от стадии сна, в которой они находятся. Барретт описывает постепенное развитие речи на протяжении четырёх стадий медленного сна: от бормотания и простых слов в самой глубокой стадии четвёртого сна до простых фраз в третьей стадии и, наконец, полных предложений, начинающихся во второй стадии».

Вот что вы говорите, когда разговариваете во сне
https://www.livescience.com/61324-wha...
«В ходе исследования учёные обнаружили, что говорящие во сне люди произносят слово «нет» в четыре раза чаще, чем бодрствующие. Причём слово на букву «f» во время разговора во сне встречалось более чем в 800 раз чаще, чем во время бодрствования».
____________________

«Элементы» — это больше, чем просто научное шоу. Это ваш лучший друг, любящий науку, который будет держать вас в курсе событий и интересовать вас самыми захватывающими, инновационными и революционными научными событиями вокруг нас. Присоединяйтесь к нашим увлеченным ведущим, которые помогут вам разобраться в увлекательных научных открытиях – от кварков до квантовой теории и не только.

Seeker помогает любознательным людям понять науку, формирующую наш мир. Мы рассказываем отмеченные наградами истории о силах природы и революционных инновациях, которые влияют на нашу жизнь, нашу планету и нашу Вселенную.

Посетите сайт Seeker: https://www.seeker.com/videos

Elements на Facebook:   / seekerelements  

Подпишитесь сейчас! http://www.youtube.com/subscription_c...

Seeker в Twitter:   / seeker  

Seeker на Facebook:   / seekermedia  

Seeker http://www.seeker.com/