ЛЁГКИЕ Станут ЧИСТЫМИ И Дышать Станет Легче Уже Утром - Советы Доктора Захарова

Вы просыпаетесь утром с ощущением тяжести в груди, нехватки воздуха или постоянного «недовдоха»? 😮‍💨 Многие считают, что если не курят и нет диагноза, значит с лёгкими всё в порядке. Но на практике дыхание может ухудшаться годами — тихо и незаметно.

Меня зовут Фарид, я практикующий врач, и в этом видео я делюсь тем, что часто объясняю пациентам на приёме. Спокойно и по шагам. Почему дыхание становится поверхностным, что мешает лёгким нормально очищаться и какие простые действия могут облегчить состояние уже утром 🩺

Из этого видео вы получите **понятные и безопасные рекомендации**, которые помогают поддержать дыхание и снизить ощущение заложенности в груди. Без сложных техник, без приборов и без крайностей — только то, что можно внедрить в обычный день.

В видео подробно разбираю:

реальные причины, из-за которых дыхание становится тяжёлым
типичную ошибку, мешающую лёгким нормально работать
что происходит с вентиляцией лёгких с возрастом
почему утреннее дыхание часто хуже вечернего
о чём редко говорят на приёме, если нет «серьёзного диагноза»

Мой подход — без запугивания и без псевдонаучных обещаний 🙏 Я опираюсь на клинический опыт, физиологию дыхания и уважение к вашему организму. Речь не о «чистке лёгких», а о грамотной поддержке их естественной работы.

Рекомендую досмотреть видео до конца — там важный нюанс, который многие упускают ▶️
А в комментариях напишите: *когда вам тяжелее дышать — утром, днём или ночью?*

⚠️ Информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача. При одышке, кашле или боли в груди необходимо обратиться к специалисту.

#дыхание #легкие #здоровьепосле60 #здоровье #врач