Тренировка Табата БЕЗ ПОВТОРОВ | Убери ЖИВОТ за 12 минут в Домашних условиях

🎒СТАРТ моего "Осеннего марафона"!💪— 13 Октября!🔥 Подробности: https://courses.4yourfit.by/autumn_20...

💡Участвуя в моих платных проектах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами тренировка табата без повторов - тренировка на все тело для похудения за 12 минут! Такая жиросжигающая тренировка без повторов в домашних условиях отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира.

Табата не подходит, если у вас:

Слабая физическая подготовка
Есть сердечно-сосудистые заболевания
Присутствуют проблемы с суставами
Низкая выносливость

Обязательно перед данной тренировкой сделайте разминку!

Эта тренировка состоит из 3 тренировочных блоков.
В каждом блоке 8 упражнений.
20 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем.

Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях, убираем живот за 12 минут в домашних условиях!

Тайминг:

00:00 Приветствие
00:11 Первый блок
04:11 Второй блок
08:11 Третий блок
12:11 Окончание

Разминка –    • Универсальная РАЗМИНКА всего тела ПЕРЕД лю...  
Заминка –    • ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все...  
———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=yout...
———————
"Табата дома"

Тренировка Табата на Все Тело за 12 минут | Максимальный результат Дома!    • Тренировка Табата на Все Тело за 12 минут ...  
ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Супер ЖИРОТОП Дома    • ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Супер ЖИР...  
ТАБАТА без Повторов | Тренировка на Все Тело для Похудения за 12 минут!    • ТАБАТА без Повторов | Тренировка на Все Те...  
Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!    • Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов...  
Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА за 30 минут | Высокоинтенсивная ТРЕНИРОВКА для Девушек Дома    • Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА за 30 мину...  
ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома    • ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжига...  
Тренировка ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Зажигательную Музыку | Топим жир за 30 минут | Tabata Workout    • Тренировка ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Зажигате...  
Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальную Музыку | Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА за 30 минут    • Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальн...  
Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Топим Жир - Интервальный Тренинг ДОМА    • Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА на Все Тел...  
Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях    • Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим...  
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Табата #ТабатаБезПовторов #ТренировкаБезПовторов #ЖиросжигающаяТренировка #ТренировкаДляПохудения