10-МИНУТНЫЙ ЭКСПРЕСС-ПРОКАЧКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ОТЯГОЩЕНИЯМИ // Сила пилатеса, сильные руки пи...
Автор: PurelyPope Pilates
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 437
10-МИНУТНЫЙ ЭКСПРЕСС-ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ОТЯГОЩЕНИЯМИ // СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС
Эта серия упражнений быстрая и эффективная. Вы можете посвятить руки тренировкам как отдельно, так и в сочетании с другими упражнениями — как вам удобнее! Эта серия сочетает в себе принципы пилатеса и силовые упражнения всего за 10 минут. Приятного просмотра! xo
БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПИЛАТЕСА (И ОТЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ К ЭТОМУ РАСПИСАНИЮ):
15 МИН. ПИЛАТЕС ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА: • 15 Min Lower Body Pilates // Express Pilat...
15 МИН. ПИЛАТЕС ДЛЯ ПРЕССА С МЯЧОМ: • 15 MIN PILATES CORE ADVANCED // Deep Core,...
10 МИН. ПИЛАТЕС ДЛЯ ПРЕССА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ: • 10 Min Pilates Abs Tone // No Equipment Pi...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:
Instagram: / purelypope
TikTok: https://www.tiktok.com/@purelypope?la...
Pinterest: / purelypope
Facebook: / purelypope
Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Пожалуйста, всегда консультируйтесь с врачом и получите одобрение перед началом занятий по этой или любой другой программе упражнений. Если вы испытываете боль или дискомфорт, немедленно прекратите занятия и всегда прислушивайтесь к своему телу. Выполняя любое из упражнений этой программы, вы принимаете на себя ВСЕ риски получения травмы. PurelyPope LLC НЕ несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете получить, участвуя в этой программе упражнений.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
