Скачать
크로스핏 스내치 실력 향상을 위한 영상 (feat.초보자들이 흔히 하는 실수들)
Автор: 커먼클럽 랩[commonclub_lab]
Загружено: 2025-08-06
Просмотров: 8262
Описание:
이번 편은 민형 코치님의 수업 장면을 정보성 영상으로 풀어봤습니다.
아래 타임라인 정리해 두었으니 혹시나 보시는 분들에게 작게나마 도움이 되었으면 좋겠습니다 :)
00:20:10 터치앤고 연습이유
01:16:15 파이프 스내치 몸풀기
02:33:06 스내치 순서1 데드 리프트
03:22:00 스내치 순서2 슈러그
04:08:19 스내치 순서3 하이 풀
05:03:14 스내치의 종류
06:00:23 머슬 스내치
06:50:05 파워 스내치
07:41:13 스쿼트 스내치
09:06:19 회원들 개별 자세교정
14:14:03 키핑 풀업 순서1 숄더 패킹 1
14:39:11 키핑 풀업 순서2 숄더 패킹 2
15:35:11 키핑 풀업 순서3 키핑
16:21:07 키핑 풀업 순서4 키핑 풀업
18:08:00 코치님과의 소통의 중요성
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Rx'd를 향하여 ㅣ 역도편 ① [스내치, 클린, 쓰러스터, 저크]](https://imager.clipsaver.ru/aWxnHBniDng/max.jpg)
![[구독자 역도자세 교정, 역도 인상_박명진님 편] 세컨풀에 임팩트가 확실히 가해지면, 앉아받기는 반자동!!](https://imager.clipsaver.ru/zpzm7HKHyCs/max.jpg)
