Efeito holofote: você NÃO É o centro das atenções

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Seu cérebro cria uma ilusão poderosa que te paralisa em situações sociais. A neurociência chama isso de Efeito Holofote: você acredita que todos estão te observando, julgando cada palavra e movimento. Mas pesquisas da Universidade de Cornell revelam uma verdade libertadora sobre o quanto as pessoas realmente prestam atenção em você.
Neste vídeo, você vai descobrir cinco verdades científicas sobre como seu cérebro distorce a realidade da atenção alheia. Entenda por que você superestima o julgamento dos outros, como a ancoragem cerebral funciona contra você, e principalmente: como usar esse conhecimento para finalmente se libertar do medo de se expor e transformar sua comunicação.
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👉 Capítulos/Minutagem do vídeo:

0:00 - Efeito holofote: você NÃO É o centro das atenções
0:44 - 1ª Verdade - Você superestima a atenção em 400%
2:57 - 2ª Verdade - Seu cérebro usa sua experiência interna como régua
5:15 - 3ª Verdade - Quando você observa os outros, você acerta a estatística
7:32 - 4ª Verdade - Ansiedade social amplifica o holofote em 300%
10:04 - 5ª Verdade - O holofote desaparece quando você age apesar dele
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por que tenho medo de ser julgado
como parar de me importar com opinião dos outros
por que acho que todos me observam
como perder vergonha de falar em público
por que fico nervoso quando falam comigo
todo mundo me olha ou é impressão
como saber se as pessoas me julgam
por que tenho ansiedade social
como melhorar confiança para falar
por que tenho medo de errar na frente dos outros
como lidar com vergonha em público
por que me importo tanto com opinião alheia
como parar de pensar que todos me olham
ciência explica
medo de julgamento
neurociência da timidez