Йога для молодости и долголетия - 1час

🌟 Йога онлайн на канале Серхио йога.
https://t.me/sergioyoga

Практика в потоке.
Всем ясности, легкости и радости!

Сегодня на занятии:
Стоп медитация
Пранаяма
Мощная разминка
Пустые рукова
Чашки чая
Шея
Точки долголетия
Гимнастика йогов
Шавасана - удовольствие.
Метта.

Полезно?🔹БЛАГОдарарите - донаты Тбанк: +7 (904) 511-95-00 (Светлана Н.) tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge

Делитесь с друзьями 🧘♀️
__________________

Кстати, на сайте доступны короткие практики в записи - https://snezhdanov.ru/online-courses
⏺12 уроков по 15 минут.
⏺Семинар: Йогатерапия спины и позвоночника
⏺Семинар: Дыхание йогов — Дыши. Часть 1

С уважением, Сергей Нежданов.
Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga

Сайт https://snezhdanov.ru/
Группа ВК йога путешествий и онлайн практик
https://vk.com/sergioyoga
Студия полезных практик онлайн
  / yoga_online_sergio  
Инстаграм йога путеществий
  / sergio_yogatravel