당뇨인이 당근을 먹어도 될까? GI(당지수)가 높다고 하던데, 팩트체크!

당근은 당지수(GI)가 높아 당뇨인들에게는 주의가 필요하고 다이어트에도 불리하다는 소문이 있습니다. 과연 진실은?

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