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【腰瘦~我竟然瘦了！】--掌握超健康思維，讓你不知不覺越來越苗條！！
Автор: Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫
Загружено: 19 мар. 2022 г.
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Описание:
常常覺得想減肥卻越減越肥，難道只能不斷的老當益胖嗎？
看完這一集，保證你不瘦也不行，瘦到很有型！
0:00 簡介
0:46 減重的好處
02:23設定合理目標
03:42 固定時間量體重
04:16冰箱貼照片
05:32 告訴親朋好友你要減重
06:50 減重飲食日記
08:41 美食之外的快樂
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