Как избавиться от жира на животе?

Сначала нужно понять анатомию тела: жир на животе уходит в последнюю очередь — если вообще уходит. Живот — это наш "запасной склад", где тело хранит резервы на экстренные случаи, такие как голод, пост или болезни.
В моём видео я показываю вам свою тренировку для пресса. Я делаю акцент на правильной последовательности и комбинации упражнений. Здесь я использую гантели, чтобы увеличить интенсивность, но все упражнения можно делать и без них.



Немного обо мне
Меня зовут Айсель, я диетолог, нутрициолог и онлайн-тренер для женщин. Уже 9 лет я помогаю женщинам худеть здоровым способом и удерживать вес. Моя цель — обрести энергию, а не быть чрезмерно худой.Можно записаться на мои живые тренировки через Zoom.
Первые 3 тренировки — бесплатно.
Тренировки проходят 3-4 раза в неделю: каждый понедельник, вторник и четверг вечером в 20:09, а в воскресенье — в 10:00 дополнительно.





__________________________________________
Я дипломированный диетологи спортивный тренер онлайн.Я изменилa свое питание 8 лет назад, чтобы похудеть, и изменилв свою жизнь и образ мышления.Своим каналом я хочу мотивировать и вдохновлять людей начать работать со своим телом и конечно делиться своими знаниями и опытом.

Более 7 лет я провожу групповые онлайн-тренировки для женщин, которые хотят поддерживать свое тело, не выходя из дома, наращивать красивые, рельефные мышцы и, прежде всего, оставаться в форме.

Тренировки:
Тренировки проходят по вечерам в понедельник, вторник и четверг, и вы можете принять в них участие, где бы вы ни жили.

Тренировки состоят из:

ХИТ кардио
Силовое кардио
Силовые упражнения
Степ-аэробика
Бокс кардио


Принять участие в онлайн-тренинге можно через
[email protected]

Инстаграм
Selfit_ness

Website
https://msha.ke/selfit
-------------------------------------------------------------------------------
Даю индивидуальные консультации о питании, похудении, понимании в чем проблема и плане питания, подходящем для вашей жизни

Записаться [email protected]












#тренировкидома

#фитнездома

#тренируйсядома

#домашняятренировка

#спортдома

#упражнениядома

#фитнес

#здоровье

#прессдома

#фитнесдлявсех

#мотивация

#тело