Ho scioccato un paziente che credeva di mangiare sano e consapevole..

Credevo di mangiare sano ma...

Queste sono le ultime parole di un mio paziente che prestava attenzione a non eccedere nelle quantità del cibo, nella qualità di ciò che mangia e credeva di essere consapevole nelle scelte alimentari.

"Mangio verdure, pesce e carne magra, poca pasta (80 gr) e in ufficio mi muovo.."
"Quanto zucchero credi di assumere in un giorno gli chiedo?"
"Poco mi dice..."

In questo video vi svelo quanto zucchero è contenuto in prodotti che consideriamo innocui e quanto sia semplice superare la dose giornaliera consigliata.
Calcolate che dagli ultimi studi scientifici emerge che gli zuccheri che assumiamo giornalmente non devono superare il 5% delle calorie giornaliere che assumiamo (25g Donne e 35 g Uomini)

E voi quanto zucchero prendete in un giorno?
Spesso non ci si fa casa o ma oggi vi dico di leggere le etichette, essere consapevoli!

Provate a vedere quanto ne assumere in un giorno e, commentate qui sotto!


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Lascia qui un tuo commento e, condividi il video con le persone che avrebbero bisogno di cambiare le proprie abitudini👇🏻👇🏻👇🏻
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