Что бы я рассказал вам о СПКЯ (если бы не боялся вас обидеть…)

💊 Бесплатное руководство по добавкам → https://bit.ly/4guagMr
🥑 Бесплатный план питания при СПКЯ → https://cheerful-trader-9586.ck.page/...

_________________________

Как онлайн-диетолог, я иногда стесняюсь делиться правдой о СПКЯ, особенно когда речь идёт об углеводах, потому что не все хотят её слышать! Но... В этом видео мы поговорим о нём на 100% честно и правдиво. Я развею распространённые мифы о СПКЯ и расскажу, что вам действительно нужно знать о том, как справиться с симптомами, сбалансировать гормональный фон и поддерживать уровень сахара в крови, — без диет, чувства вины и стыда.

__________________________

🛒 Мои любимые добавки и товары для здоровья

• Оваситол (код: DBNUT) → https://theralogix.com/products/ovasi...
• Женские мультивитамины Perelel (код: DBN15) → https://glnk.io/356m/DBN15
• Витамины Needed (скидка 20%) → https://thisisneeded.com/katiehorrell
• Непрерывный мониторинг уровня глюкозы Signos → https://get.aspr.app/SH1HME
• Трекер фертильности Kegg → https://kegg.tech/DARKBLUENUTRITION

👉 Больше моих любимых товаров → Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/darkbluen...

_________________________

💪 Фитнес-одежду, которую я использую (Скидка 10%!)
Оборудование WeGym для дома → https://wegymfit.com/SFRKKRMT
В комплекте:
• Утяжелители SafeGrip весом 1,2–9 кг
• Мягкие гири
• Коврики и блоки для йоги

_________________________

🎥 Смотрите далее

•    • I don't recommend low-carb for better bloo...  
•    • Dietitian’s Top 5 Supplements for PCOS (Th...  
•    • Beginner’s COMPLETE Guide to Manage Insuli...  

_________________________

0:00 Вступление
1:19 Низкоуглеводные диеты — НЕ единственный выход
3:00 Потеря веса и изменение состава тела
4:30 Добавки сами по себе не помогут снизит уровень сахара в крови
6:45 Клетчатка так же важна, как и белок
9:00 ГПП-1 — не быстрое решение
12:05 Низкоинтенсивные упражнения при СПКЯ
14:12 Ежедневные якорные привычки
16:29 Смотреть далее

💙 Свяжитесь со мной
Привет! Меня зовут Кэти — я зарегистрированный диетолог и сертифицированный персональный тренер. Я помогаю женщинам с СПКЯ и проблемами с уровнем сахара в крови чувствовать себя лучше без ограничительных диет и чувства вины.

Подписаться →    / darkbluenutrition  
Instagram →   / darkbluenutrition  
TikTok →   / darkbluenutrition  
Сайт → https://www.darkbluenutrition.com

_________________________

🦋 О Dark Blue Nutrition
Я помогаю женщинам (и мужчинам!) с СПКЯ, инсулинорезистентностью и перепадами уровня сахара в крови избавиться от ограничений и построить образ жизни, ориентированный на силовые нагрузки. Вас ждут научно обоснованные советы, опровергающие мифы материалы о питании и тренировки для поддержания гормонального баланса.

Подробнее → https://stan.store/darkbluenutrition 🍓

_________________________

⚠️ Отказ от ответственности

Данный контент носит исключительно информационный и образовательный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион, приём добавок или фитнес-программу.