間歇性斷食、生酮飲食、低碳飲食快速又有效果，但你要這樣吃一輩子嗎？｜增肌減脂、飲食控制、飲食迷思 ft. 威力＆楊承樺運動營養師

你有使用這些特殊飲食，想藉此迅速達成理想的體態目標嗎？今天的影片，超核心邀請到柏飛營養諮詢中心的運動營養師楊承樺，一起破解日常的飲食迷思，以及分享有運動習慣的你，該具備哪些重要的飲食觀念！

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有在運動的你，需要吃得很不一樣！網路上紛飛的飲食資訊，你能分辨得出哪些是正確的嗎？本課程由超核心與運動營養師楊承樺共同合作，帶你解構日常飲食的迷思、規劃適合自己的減脂進度，讓「吃」這件事不再是壓力來源，而是你的助力！

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0:00 今天的神秘來賓是…？
1:24 對特殊飲食法有何觀點？
4:23 營養師普遍會給予何種建議與協助？
7:54 還會有更多合作！
8:25 Ending：線上課程『運動者必知的運動營養學』即將開課！

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