Tips Mengontrol Nafas dan Heart Rate Saat Berlari | RUNNING VLOG EPS 3

Selamat datang di episode ketiga dari RUNNING VLOG Mas Aldo Banyuwangi! 🌟 Dalam video kali ini, saya akan berbagi tips mengontrol nafas dan heart rate saat berlari. Setelah latihan di hari ketiga, tubuh saya mulai beradaptasi dan kini saya dapat mengatur detak jantung serta pernapasan dengan lebih baik.

Nikmati pemandangan indah Banyuwangi yang menawan, di mana cuaca cerah dan alam desa yang cantik menemani setiap langkah lari saya. Mari kita bersama-sama belajar bagaimana cara mengoptimalkan performa lari kita sambil menikmati keindahan alam!

Selain berbagi tips, Anda juga dapat berbelanja produk yang saya gunakan. Klik link berikut untuk melihat koleksi produk yang saya pakai dan dapatkan penawaran menarik :

• Sepatu Lari: Hoka Mach 5

• Smartwatch :

https://s.shopee.co.id/6pkY7LYJ3X
https://tokopedia.link/auoValXfCPb

• Celana Lari:

https://s.shopee.co.id/1g2RxtddK3
https://tokopedia.link/iLYuCpfgCPb

• Camera:

• Botol Minum:

• Kacamata Lari:


Jangan lupa untuk LIKE, COMMENT, dan SUBSCRIBE agar Anda tidak ketinggalan episode selanjutnya! Aktifkan notifikasi untuk mendapatkan update terbaru dari channel Mas Aldo Banyuwangi!

#RunningVlog #TipsLari #OlahragaSehat #Banyuwangi #RunningCommunity #Kesehatan #LatihanLari #HeartRate #NafasSehat #NatureLovers #masaldobanyuwangi

Timestamps: 0:00 - Intro 00:12 - Persiapan Latihan Lari 03:22 Pemanasan Lari Easy Run 15:32 Start Lari Easy Run 20:49 - Lari KM 1 27:58 - Lari KM 2 34:49 - Lari KM 3 43:49- Lari KM 4 44:31- Finish Program Easy Run 45:42 - Cooling Down 47:49 - Closing