MEJORA tu EQUILIBRIO ESTÁTICO en Casa: Ejercicio Clave para Ataxia, Adultos Mayores y Enfer. Degener
Автор: Ataxia Fisio
Загружено: 2025-10-23
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¿Luchas por mantenerte estable al estar de pie? En este capítulo, te enseño la Postura Unipodal Modificada, un ejercicio fundamental para fortalecer tu equilibrio estático.
Ideal para personas con Ataxia, enfermedades degenerativas y adultos mayores, este movimiento te ayuda a prevenir caídas y ganar confianza en tu día a día. Sigue mis instrucciones para una ejecución segura y efectiva. ¡Solo necesitas una silla o pared para apoyo!
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