31 Tage ohne Social Media: Mein Gehirn hat sich verändert (+ Tipps)
Автор: Caro
Загружено: 2026-01-11
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In diesem Video nehme ich euch mit bei meinem Social Media Detox und zeige, was sich danach verändert hat und ob es den erhofften Effekt hatte.
Am Ende teile ich noch ein paar Tipps, die auch mir dabei helfen sollen achtsamer Social Media zu konsumieren!
Deine Caro 🍋
✨ Inhalte:
00:00 Intro + was dich erwartet
00:28 Detox Regeln
01:09 Ausnahme für YouTube
01:27 Was erhoffe ich mir von dem Detox?
02:37 Apps löschen!
03:48 Tag 1
05:04 Tag 2
06:17 Tag 7: Woche 1 Fazit, 6 Stunden Notaufnahme
07:31 Fomo?
08:58 Tag 9: Social Media stresst, Lesechallenge
10:21 Tag 10: Ich hab mehr Zeit
11:13 Woche 2 Fazit: Die Zeit ist da, aber wie nutzt du sie?
12:01 Social Media ist nicht nur schlecht
13:18 Tag 13: Mir geht's nicht so gut...
14:54 Tag 17: Bücherregal umräumen
15:23 Tag 20: Woche 3 Fazit, Leuten entfolgen
16:57 Wann greife ich zu Social Media? Gefühle unterdrücken, wir brauchen Stille
19:00 Wie habe ich mich verändert?
19:51 Tag 21-31
20:50 Ich hab wieder Social Media, Fazit
22:12 Tipps, für achtsameren Konsum
#socialmediadetox #videotagebuch
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