Sandsacktraining für Einsteiger: Einführung, Anfangsgewicht, Übungen und komplettes Anfänger-Workout
Автор: Sandsack Syndikat
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 98
Dieser Quick-Guide zeigt dir in wenigen Minuten, wie du korrekt ins Sandsack-Training einsteigst. Du erfährst, warum der Sandsack ein wirksames Kraft- und Ganzkörper-Trainingstool ist, welches Startgewicht sinnvoll ist und welche vier Grundübungen dir sofort Fortschritte bringen. Danach bekommst du ein kurzes Workout zum direkten Einstieg. Der ausführliche, frei verfügbare Komplettleitfaden mit allen Lektionen und Videos steht ebenfalls bereit.
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