КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЙ ГНЕВ ~ 5 ШАГОВ, как справиться с гневом ~ ОСТАНОВИТЕ вспышки гнева

5 шагов к управлению гневом. Многие из нас испытывают трудности с контролем гнева и говорят, что у нас есть проблемы с гневом и нам нужно научиться управлять им. Как справиться с тем, что вы срываетесь? Каковы эффективные способы управления гневом? Я предлагаю простые способы управления гневом. 5 шагов к управлению гневом. Научитесь останавливать вспышки гнева с помощью простых техник, которые я использовал со многими клиентами в своей практике психотерапии.

Я работаю лицензированным семейным психотерапевтом (LMFT) в штате Калифорния уже почти десять лет.
Этот канал посвящен вопросам психического здоровья и личностного роста.
Стоит ли вам посещать психотерапевта? Я считаю, что консультирование подходит всем, и большинство людей могут получить пользу, узнав больше о себе при поддержке психотерапевта. Терапия — это возможность для роста, изменений и исцеления, независимо от того, диагностировано ли у вас клиническое «расстройство» или вы просто хотите найти способы улучшить самочувствие и построить более здоровые отношения.

ПРИМЕЧАНИЕ: Этот канал не заменяет лечение. Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна консультация, пожалуйста, позвоните своему лечащему врачу
и обратитесь за поддержкой, а в случае возникновения экстренной психиатрической ситуации звоните по номеру 911. Я не могу помочь с проблемами психического здоровья через YouTube.
Этот канал предназначен для обучения, а не для психотерапии. Я лицензированный психотерапевт, но я не ваш психотерапевт. Пожалуйста, найдите специалиста в вашем районе, который поможет вам.

Для деловых запросов: [email protected]

Ссылки на Amazon на мои любимые инструменты, вот партнёрские ссылки:
Книги Брене Браун: https://amzn.to/3fP33WC ~и~ https://amzn.to/30Ijr7a
«Отношения», Джон Готтман: https://amzn.to/33Sz3ah
«Осознанное расставание» (развод/разделение): https://amzn.to/3kwpe7F
«Разучение с подростками»: https://amzn.to/2XMOjS5
«Уход с травмой»: https://amzn.to/2XKuTwX
Книга о творчестве «Большое волшебство»: https://amzn.to/3kuxtRz
Рабочая тетрадь «Отношения», Хендрикс: https://amzn.to/2CeYpU8
Шери Хубер, Буддизм: https://amzn.to/2Y4yYN1
Упражнения арт-терапии: https://amzn.to/2DUKsLr
Рабочая тетрадь «Секс и деньги»: https://amzn.to/3ixxBy5
Поэзия, Мэри Оливер: https://amzn.to/30J86Ub
Когнитивно-поведенческие рабочие листы: https://amzn.to/3aeENwb
«Тихие» интроверты: https://amzn.to/3h3HTFL
Книга об осознанности: https://amzn.to/31WL1Na
Книга о разводе детей: https://amzn.to/3hPEs50
Детская книга «Насколько полно твоё ведро»: https://amzn.to/3hQh7Ae