5 Exercícios com a Bola de Pilates

A bola de Pilates é um acessório muito importante para praticar os exercícios, pois auxilia o nosso corpo em diversas fases, principalmente na fortificação e na reabilitação, sendo possível facilitar ou dificultar os movimentos.

Por isso, no vídeo de hoje, a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias separou 5 exercícios com a bola de Pilates. Assista e confira!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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