Pilates al muro| 45 minuti di allenamento Pilates per tutto il corpo

Goditi questa pratica di Pilates usando il muro😊.
Oggi ti propongo una lezione di Pilates al muro di 45 minuti per tutto il corpo di livello principiante/intermedio.
Andremo a rafforzare, tonificare e mobilizzare tutto il corpo utilizzando il muro come supporto.

Adoro ricevere feedback dal muro, aiuta davvero con il rilassamento, l'allineamento lo trovo molto utile per migliorare l'allineamento del corpo e la postura.
Spero che ti piacciano questi esercizi.😉

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Praticare Pilates 2-3 volte a settimana (anche solo 10 minuti) ti darà risultati incredibili come questi:

💪 Un corpo più forte e più sano
✨ Lucidità mentale per affrontare le giornate più dure
💪 Ossa e cuore sani.
☕️ Energia per vivere una vita che ami

Sentiti sempre libera di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno.
Ascolta il tuo corpo evita di lavorare con il dolore.

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Agnese💚


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perchè dovresti scegliere il metodo Pilates per ritrovare il benessere;
i principi del metodo e come applicarli alla tua vita;
come respirare correttamente negli esercizi e nella vita a vantaggio del benessere;
cosa evitare se hai delle problematiche specifiche;
consigli per allenamenti efficaci a casa:
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Un grande abbraccio e a presto.