Базовый лимфатический массаж при нагрубании молочных желез

Лимфатическая система является частью кровеносной и иммунной систем. Она состоит из разветвлённой сети лимфатических сосудов, лимфатических или лимфоидных органов и лимфоидной ткани. Сосуды переносят прозрачную жидкость, называемую лимфой, которая помогает организму избавляться от токсинов, шлаков и других нежелательных веществ. Эти отходы выводятся из организма через пот, стул, мочу и даже дыхание. В отличие от сердечно-сосудистой системы, лимфатическая система не является замкнутой, и лимфатическая жидкость может свободно проходить через клетки и сосуды. Лимфатический узел – это организованное скопление лимфоидной ткани, через которое лимфа проходит на пути обратно в кровь. Лимфатические узлы расположены вдоль лимфатической системы с интервалами. Есть лимфатические узлы, расположенные в подмышечной впадине, а также над и под ключицей. Эти лимфатические узлы способствуют правильному дренированию молочной железы. Ткань молочной железы простирается до подмышечной впадины, поэтому вы можете заметить увеличение лимфатического узла в результате нагрубания или инфекции, например, мастита. При нагрубании молочных желез вся грудь, сосок и ареола (пигментированная область вокруг соска) набухают и обычно вызывают дискомфорт или боль. Ребенок может сосать соски, но при этом получать недостаточно молока. Однако сосание груди приводит к увеличению выработки молока, что еще больше переполняет молочные железы и усиливает нагрубание. В результате грудь может набухнуть (наполниться молоком).

Лимфатический массаж — это вид мягкого массажа, стимулирующий движение лимфатической жидкости по телу. Хотя это называется массажем, на самом деле это надавливание, создающее эффект насоса, которое запускает ток лимфы в определенных областях тела. Он особенно полезен для удаления избытка жидкости и отёка из груди при нагрубании, отёке, связанном с закупоркой молочных протоков или маститом. Он также может быть очень полезен, если вы боретесь с нагрубанием и закупоркой молочных желез из-за наличия грудных имплантатов в анамнезе, чтобы улучшить движение жидкости вокруг имплантата. Это базовое введение в лимфодренажный массаж, который вы можете выполнять дома. Также существуют квалифицированные специалисты, которые применяют лимфодренажный массаж всего тела или отдельных участков для дальнейшего уменьшения отёков.

Для груди используйте помповое действие, слегка надавливая, чтобы переместить грудь, а затем аккуратно отпустите её, чтобы она вернулась в исходное положение. Каждое движение считается одним помповым движением. Начните с основания подмышечной впадины. Мягко покачайте подмышку, двигаясь внутрь и вверх 10-20 раз. Вы можете чувствовать болезненность, особенно если почувствуете увеличение лимфатических узлов. Затем возьмите грудь обеими руками и поднимите её обратно и вверх к подмышечной впадине, как будто пытаетесь «откачать» лимфу обратно. Покачайте грудь в этом положении 10 раз. Возможно, вы уже почувствуете движение внутри тела или изменение наполнения груди. Эти первые два движения помогают оттоку лимфы в подмышечные узлы. Следующий шаг направлен на перемещение жидкости из верхнего, внутреннего квадранта молочной железы в лимфатические узлы над и под ключицей. Используя руку с той же стороны, что и пораженная грудь, осторожно приподнимите грудь для поддержки. Используя противоположную руку, положите ладонь на грудь и аккуратно надавливайте по направлению к ключице. Надавливайте 10 раз. На последнем шаге возьмите грудь обеими руками и надавливайте непосредственно внутрь, по направлению к грудной стенке. Сделайте это 5-10 раз. Лимфатическая система имеет односторонний клапан, поэтому вы не можете по ошибке надавить на нее в неправильном направлении. При работе с тканью молочной железы сосредоточьтесь на создании движения жидкости в вашем теле. Вы можете делать это несколько раз в день. Если ваши симптомы ухудшаются или не проходят в течение 24-48 часов, пожалуйста, запишитесь на прием к квалифицированному медицинскому работнику, например, к консультанту по лечению рака молочной железы IBCLC, вашему лечащему врачу, специалисту по маммологии или иглоукалыванию. Если температура держится 100 градусов и выше в течение 24 часов, вам необходимо немедленно обратиться к врачу за антибиотиками, поскольку мастит, который не лечат слишком долго, может иметь очень серьёзные последствия.

#лечениемастита #массажтерапия #лимфодренаж #лимфатический #лимфодренажныймассаж