【冷え】解消★巡りヨガトレ1/25（日）

健康美に【冷え】は大敵！！
巡りの良い気や体が必要。
底冷えする季節でも、心身をぽかぽか温める朝を積み重ねて、健康美の土台を一緒に作っていきましょう！！

昨日のライブアーカイブはご覧になりましたか？
ぽかぽかになりましたか？！

今回は家の中でもウォーキングと同じ効果が期待できるトレーニングも！ぽかぽかです。
健康美に【冷え】は大敵！！
巡りの良い気や体が必要。
心身をぽかぽか温める朝を積み重ねて、健康美の土台を一緒に作っていきましょう！！

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身体が固いからヨガは苦手？？

１回でできなくても大丈夫。出来るか出来ないかではなく、自分にとって今はどこまでがちょうどいいのか、心地がいいのか、に気付くのがヨガでは重要なんです。それを継続していくからいつの間にかなりたい自分になっていく！
ヨガは闇雲にやったら怪我をするし、心地よさを追求すれば自分を理解してありのままでいられるようになるし、チャレンジし続けるスタイルであれば自分へのゆるぎない信頼と心の強さが身に付き、姿勢を整えおなか瘦せを意識し続ければ、日常の佇まいから印象までガラリと変えていく。ヨガで自分を大切にしていく習慣がつくとどんどん自由になる！

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チャンネル登録者３００名様！！！

いつも見ていただいて、本当にありがとうございます(*´▽｀*)
前回２００名目指して達成した際に、「夜のお茶会」をしましたね！それが昨年の11月22日でした！
2カ月で１００名様増！本当にありがたいことですm(__)m

健康美に関心が高い皆様がお集まりいただいていて、とっても嬉しいです
次は何を企画しましょうか！！！めったにない、歩き方メインの60分フルレッスンとか！？💖💖それともお茶会第二弾？？


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LINE公式に初めて登録して下さった方には、ただいま豪華７つの特典をプレゼントしております！

プレゼント内容
1.反り腰改善！-10㎝おなか痩せヨガ動画
2.たれ尻スッキリヨガ動画
3.簡単背中ほぐし動画
4.瘦せスイッチON！超時短！美味しいレシピ公開
5.デスクワークヨガストレッチ動画（前編）
6.美しく痩せる歩き方入門
7.お腹のむくみを流すセルフリンパマッサージ動画

とにかく初心者の方でも出来る内容で、ヨガだけでなく瘦せる歩き方についてや筋膜リリース・リンパマッサージ等も活用しています！
美しさの土台を磨きながら、お腹まわりスッキリとさせて、ガラリと印象変えていきましょう・・・！！！
ヨガポーズだけでなく、その動きをしやすくしたり、活かしたりするための別の動きや歩き方の見直しもしていくのがKomorebiメソッド。
働く更年期世代はこれまでの人生で積み上げて来た経験から、常識だと思っている固まった価値観や先入観、凝り固まってしまった身体、なかなか自分自身を大切にできず後回しにしたり自分を責めてしまう癖などが出てきて、心身の健康が危険信号の方も多いはず。
元々ヨガはそういった総合的な人生の悩みや生きにくさから解放してくれる学問ですが、【姿勢改善】【おなか瘦せ】で印象をガラッと変えて自信を取り戻す、なりたい自分になろう！という思いで伝えています。


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身体が固いからヨガは苦手？？

１回でできなくても大丈夫。出来るか出来ないかではなく、自分にとって今はどこまでがちょうどいいのか、心地がいいのか、に気付くのがヨガでは重要なんです。それを継続していくからいつの間にかなりたい自分になっていく！
ヨガは闇雲にやったら怪我をするし、心地よさを追求すれば自分を理解してありのままでいられるようになるし、チャレンジし続けるスタイルであれば自分へのゆるぎない信頼と心の強さが身に付き、姿勢を整えおなか瘦せを意識し続ければ、日常の佇まいから印象までガラリと変えていく。ヨガで自分を大切にしていく習慣がつくと、どんどん自由になる！

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いつも見ていただいて、本当にありがとうございます(*´▽｀*)
前回２００名目指して達成した際に、「夜のお茶会」をしましたね！それが昨年の11月22日でした！
2カ月で１００名様増！本当にありがたいことですm(__)m

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1.反り腰改善！-10㎝おなか痩せヨガ動画
2.たれ尻スッキリヨガ動画
3.簡単背中ほぐし動画
4.瘦せスイッチON！超時短！美味しいレシピ公開
5.デスクワークヨガストレッチ動画（前編）
6.美しく痩せる歩き方入門
7.お腹のむくみを流すセルフリンパマッサージ動画

とにかく初心者の方でも出来る内容で、ヨガだけでなく瘦せる歩き方についてや筋膜リリース・リンパマッサージ等も活用しています！
美しさの土台を磨きながら、お腹まわりスッキリとさせて、ガラリと印象変えていきましょう・・・！！！