20-минутная тренировка с гантелями на всё тело | Наращивайте мышцы, силу и сжигайте жир 🔥
Автор: MrandMrsMuscle
Загружено: 2023-09-25
Просмотров: 1713531
Очень эффективная и интенсивная тренировка с гантелями на всё тело, которую можно выполнять дома. Эта силовая тренировка способствует наращиванию мышечной массы и силы благодаря сложным движениям и медленному или умеренному темпу на каждое повторение. Эта программа тренировок прорабатывает всё тело, включая ноги (подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры), ягодичные мышцы (малую, среднюю и большую ягодичные мышцы), а также грудь, руки (плечи, бицепсы и трицепсы), спину и корпус (пресс). Сжигайте жир, сжигайте калории и наращивайте мышцы всего за 20 минут с помощью этой силовой тренировки с гантелями на всё тело.
Эта тренировка подходит для людей любого уровня подготовки и включает модификации! Попробуйте эту программу и расскажите мне о своих впечатлениях в комментариях! 🔥
Поддержите MrandMrsMuscle, поделившись нашими тренировками с друзьями и семьёй.
Скачать приложение MrandMrsMuscle:
iOS: https://apps.apple.com/us/app/mrandmr...
Сайт: https://mrandmrsmuscle.com
Android: https://play.google.com/store/apps/de...
🤓 ЧИТАЙТЕ НАШ БЛОГ:
https://blog.mrandmrsmuscle.com
#тренировкавсеготела #тренировкасгантелями #mrandmrsmuscle
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![20-минутная тренировка с собственным весом для всего тела | [Наращивание мышечной массы и силы]](https://ricktube.ru/thumbnail/qAT1k2hAr6o/mqdefault.jpg)
