20-минутная тренировка с гантелями на всё тело — ТОЛЬКО СТОЯ | Мышцы и сила
Автор: MrandMrsMuscle
Загружено: 2024-02-26
Просмотров: 270345
Следуйте этой тренировке с гантелями на всё тело и наслаждайтесь ею! Она поможет нарастить мышечную массу и силу благодаря сложным движениям и медленному или умеренному темпу на каждое повторение, что увеличит сжигание калорий после тренировки. Эта тренировка прорабатывает всё тело, включая ноги (подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры), ягодичные мышцы (малую, среднюю и большую ягодичные мышцы), а также грудь, руки (плечи, бицепсы и трицепсы), спину и корпус (пресс). Сжигайте жир, сжигайте калории и наращивайте мышцы всего за 20 минут с помощью этой силовой тренировки с гантелями на всё тело.
Попробуйте эту тренировку и расскажите мне о своих впечатлениях в комментариях! 🔥
Поддержите MrandMrsMuscle, поделившись нашими тренировками с друзьями и семьёй.
Скачать приложение MrandMrsMuscle:
iOS: https://apps.apple.com/us/app/mrandmr...
Сайт: https://mrandmrsmuscle.com
Android: https://play.google.com/store/apps/de...
🤓 ЧИТАЙТЕ НАШ БЛОГ:
https://blog.mrandmrsmuscle.com
#тренировкавсеготела #тренировкасгантелями #mrandmrsmuscle
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![20-min FULL BODY DUMBBELL Workout Routine | [Build Muscle & Strength]](https://ricktube.ru/thumbnail/f3gcln32jqE/mqdefault.jpg)
