Лучший салат свеклы! Я ем его со всем! Так легко сделать тоже

고혈압을 고치려면
생활 습관 + 식습관 개선이
동시에 이루어져야 합니다

남편의 혈압이 정상이 되기까지
운동, 체중 감량과 더불어
혈압에 특화된 식재료를 꾸준히 먹었는데
그 중 하나가 비트

오늘은 비트를 맛있게 먹는
비트 샐러드 레시피입니다 :)

참고로, 혈압은
지금도 매일 측정하며 기록합니다

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Ingredients
비트(2 medium beets) 470g(손질 후, 무게)
올리브오일(olive oil, 2 tbsp) 30mL(2테이블스푼)
발사믹 식초(balsamic vinegar, 2 tbsp) 30mL(2테이블스푼)
홀그레인 머스터드(wholegrain mustard, 1 tbsp) 14g(1테이블스푼)
다진 마늘(1 clove of garlic, 1 tsp) 5g(1개 정도/ 1티스푼)
파슬리(fresh parsley, 1 tbsp) 4g(1테이블스푼)
소금(salt, 1/2 tsp) 3g(1/2 티스푼)
후추(pepper to taste) 적당량

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